Propositions en Ligne

DIMANCHE 27 septembre. 16h30-18h30 heure de Paris en direct

REPLAY DISPONIBLE

Un temps pour soi à l'Équinoxe d'Automne – De la sur-adaptation à la souveraineté

Dans notre premier atelier, nous avons posé des mots et de la conscience sur un mécanisme que nous connaissons si bien : la sur-adaptation. Nous avons vu ensemble comment cette "gentille petite fille sage" s'est construite, pas à pas, pour se protéger et tenter de maintenir le lien, parfois au détriment de sa propre vérité.t

À l'occasion de l'équinoxe d'automne — ce moment de l'année où le jour et la nuit s'équilibrent, nous invitant doucement à nous tourner vers l'intérieur —, je vous propose de nous retrouver pour le deuxième volet de ce cheminement.

Nous allons descendre un peu plus dans le corps pour explorer comment relâcher l'emprise de ces vieux schémas de survie et redécouvrir notre sécurité intérieure.

🌿 Ce que nous traverserons ensemble :

• Un temps d'accueil et d'échange : Pour honorer le chemin parcouru et comprendre comment notre système nerveux s'est habitué à s'effacer pour plaire ou éviter le conflit.

• Une pratique somatique douce (45 min) : À travers le mouvement intuitif, le souffle et des explorations simples (notamment autour du bassin, du psoas et de la gorge), nous viendrons chercher la sensation physique d'une limite juste. Apprendre à ressentir le "non" dans le corps, avec douceur mais fermeté.

• Un rituel d'équinoxe : Un moment d'écriture pour déposer ce qui nous encombre et inviter une présence à soi plus authentique pour la saison à venir.

🤍 Pour qui ?

Cet atelier est pensé comme une suite douce pour celles qui ont vécu le premier volet, mais il reste grand ouvert à toutes les femmes qui ressentent le besoin de cesser de s'oublier dans la relation aux autres.