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De la sur-adaptation à la souveraineté
Dans cet atelier, nous revenons poser des mots et de la conscience sur un mécanisme que nous connaissons si bien : la sur-adaptation. Nous avons vu ensemble comment cette "gentille petite fille sage" s'est construite, pas à pas, pour se protéger et tenter de maintenir le lien, parfois au détriment de sa propre vérité.t
Nous allons descendre un peu plus dans le corps pour explorer comment relâcher l'emprise de ces vieux schémas de survie et redécouvrir notre sécurité intérieure.
🌿 Ce que nous traverserons ensemble :
Un temps d'accueil et d'échange : Pour honorer le chemin parcouru et comprendre comment notre système nerveux s'est habitué à s'effacer pour plaire ou éviter le conflit.
Une pratique somatique douce : À travers le mouvement intuitif, le souffle et des explorations simples (notamment autour du bassin, du psoas et de la gorge), nous viendrons chercher la sensation physique d'une limite juste. Apprendre à ressentir le "non" dans le corps, avec douceur mais fermeté.
Un rituel d'équinoxe : Un moment d'écriture pour déposer ce qui nous encombre et inviter une présence à soi plus authentique pour la saison à venir.
🤍 Pour qui ?
Pour toutes les femmes qui ressentent le besoin de cesser de s'oublier dans la relation aux autres.
De la sur-adaptation à la souveraineté
Dans cet atelier, nous revenons poser des mots et de la conscience sur un mécanisme que nous connaissons si bien : la sur-adaptation. Nous avons vu ensemble comment cette "gentille petite fille sage" s'est construite, pas à pas, pour se protéger et tenter de maintenir le lien, parfois au détriment de sa propre vérité.t
Nous allons descendre un peu plus dans le corps pour explorer comment relâcher l'emprise de ces vieux schémas de survie et redécouvrir notre sécurité intérieure.
🌿 Ce que nous traverserons ensemble :
Un temps d'accueil et d'échange : Pour honorer le chemin parcouru et comprendre comment notre système nerveux s'est habitué à s'effacer pour plaire ou éviter le conflit.
Une pratique somatique douce : À travers le mouvement intuitif, le souffle et des explorations simples (notamment autour du bassin, du psoas et de la gorge), nous viendrons chercher la sensation physique d'une limite juste. Apprendre à ressentir le "non" dans le corps, avec douceur mais fermeté.
Un rituel d'équinoxe : Un moment d'écriture pour déposer ce qui nous encombre et inviter une présence à soi plus authentique pour la saison à venir.
🤍 Pour qui ?
Pour toutes les femmes qui ressentent le besoin de cesser de s'oublier dans la relation aux autres.