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INCARNER SA VÉRITÉ SACRÉE: Cercle Somatique & Thérapeutique
Un espace de 2 heures pour relâcher les tensions profondes, réactiver votre force vitale et retrouver la légèreté et la joie spontanée de votre corps-temple.
(Disponible en direct ou en Replay pendant 7 jours)
🤍Réapprendre à croire son corps
La thérapie somatique permet de réhabiliter l’intéroception — cette capacité à ressentir ce qui se passe à l’intérieur de soi — comme l’unique source de vérité indiscutable.
Trop souvent, face à des environnements complexes ou des relations toxiques, le doute s'installe. On finit par minimiser sa propre souffrance, par déconnecter de ses intuitions et par laisser le doute insufflé par les autres éteindre notre vitalité. Cet atelier est conçu pour cesser d'attendre l'autorisation de l'extérieur et valider, enfin, sa propre vérité intérieure.
La dimension Neuro-Sensorielle : Ce qui se joue en vous
Le samedi 25 juillet, nous allons aller en profondeur et initier une reprogrammation neuro-sensorielle.
Pour libérer les tensions, il faut comprendre comment le cerveau fonctionne :
Désarmer l'amygdale (Le détecteur de danger) : Face au stress chronique, cette zone du cerveau reste bloquée en mode alerte, contractant inconsciemment vos muscles et vos fascias. Par la lenteur sacrée du mouvement somatique, nous lui envoyons un signal de sécurité absolue.
Stimuler la voie ventrale du Nerf Vague : Ce nerf est le frein naturel de votre anxiété. En activant sa branche apaisante par des respirations spécifiques et des mobilisations douces, nous permettons à votre corps de retrouver l'homéostasie (l'auto-régulation) et de sortir du mode survie.
Rééduquer la Neuroception : C'est la capacité de votre système nerveux à évaluer la sécurité d'un espace sans que votre mental n'ait besoin d'analyser. En créant un cadre bienveillant et trauma-informed, nous réhabituons votre corps à baisser la garde et à déposer son armure de pierre en toute confiance.
La Structure du Rituel (2 heures)
Accueil chaleureux, partage de concepts éducatifs clés sur les mécanismes du doute et de la peur dans le corps et lectures inspirantes.
Médecine du Mouvement (Le Corps, les Fascias & l'Énergie)
Guidée par ma voix, cette exploration ne demandera aucune performance, mais une écoute absolue de votre intériorité. Nous allons nous concentrer spécifiquement sur les centres énergétiques et les zones physiques où la vérité et la force vitale sont souvent bloquées :
Le Bassin & l'Ancrage (Chakras Racine et Sacré) : C'est le siège de votre sécurité et de votre identité profonde. À travers des micro-mouvements fluides et des bercements somatiques, nous allons relâcher le muscle psoas et décrisper les fascias profonds du bassin. C'est là que l'on libère la peur pour réactiver sa force vitale originelle.
Le Ventre & le Centre (Chakra du Plexus Solaire) : Le lieu de votre pouvoir personnel, souvent noué par le doute induit par les autres. Nous utiliserons des respirations neuro-régulatrices pour libérer le diaphragme, redescendre dans notre ventre et réveiller cette certitude intérieure qui ne trompe jamais.
L'Ouverture & la Voix (Chakras du Cœur et de la Gorge) : Pour incarner sa vérité, il faut pouvoir la ressentir et l'exprimer. Nous libérerons les tensions de la cage thoracique, des épaules et des mâchoires (intimement liées au bassin par les chaînes musculaires) pour laisser la poitrine s'ouvrir et permettre à votre boussole intérieure de respirer librement.
Clôture : Un retour au calme pour intégrer la séance et repartir avec une sensation de légèreté, de clarté, et la certitude absolue de ne plus être seule.
Un espace de 2 heures pour relâcher les tensions profondes, réactiver votre force vitale et retrouver la légèreté et la joie spontanée de votre corps-temple.
(Disponible en direct ou en Replay pendant 7 jours)
🤍Réapprendre à croire son corps
La thérapie somatique permet de réhabiliter l’intéroception — cette capacité à ressentir ce qui se passe à l’intérieur de soi — comme l’unique source de vérité indiscutable.
Trop souvent, face à des environnements complexes ou des relations toxiques, le doute s'installe. On finit par minimiser sa propre souffrance, par déconnecter de ses intuitions et par laisser le doute insufflé par les autres éteindre notre vitalité. Cet atelier est conçu pour cesser d'attendre l'autorisation de l'extérieur et valider, enfin, sa propre vérité intérieure.
La dimension Neuro-Sensorielle : Ce qui se joue en vous
Le samedi 25 juillet, nous allons aller en profondeur et initier une reprogrammation neuro-sensorielle.
Pour libérer les tensions, il faut comprendre comment le cerveau fonctionne :
Désarmer l'amygdale (Le détecteur de danger) : Face au stress chronique, cette zone du cerveau reste bloquée en mode alerte, contractant inconsciemment vos muscles et vos fascias. Par la lenteur sacrée du mouvement somatique, nous lui envoyons un signal de sécurité absolue.
Stimuler la voie ventrale du Nerf Vague : Ce nerf est le frein naturel de votre anxiété. En activant sa branche apaisante par des respirations spécifiques et des mobilisations douces, nous permettons à votre corps de retrouver l'homéostasie (l'auto-régulation) et de sortir du mode survie.
Rééduquer la Neuroception : C'est la capacité de votre système nerveux à évaluer la sécurité d'un espace sans que votre mental n'ait besoin d'analyser. En créant un cadre bienveillant et trauma-informed, nous réhabituons votre corps à baisser la garde et à déposer son armure de pierre en toute confiance.
La Structure du Rituel (2 heures)
Accueil chaleureux, partage de concepts éducatifs clés sur les mécanismes du doute et de la peur dans le corps et lectures inspirantes.
Médecine du Mouvement (Le Corps, les Fascias & l'Énergie)
Guidée par ma voix, cette exploration ne demandera aucune performance, mais une écoute absolue de votre intériorité. Nous allons nous concentrer spécifiquement sur les centres énergétiques et les zones physiques où la vérité et la force vitale sont souvent bloquées :
Le Bassin & l'Ancrage (Chakras Racine et Sacré) : C'est le siège de votre sécurité et de votre identité profonde. À travers des micro-mouvements fluides et des bercements somatiques, nous allons relâcher le muscle psoas et décrisper les fascias profonds du bassin. C'est là que l'on libère la peur pour réactiver sa force vitale originelle.
Le Ventre & le Centre (Chakra du Plexus Solaire) : Le lieu de votre pouvoir personnel, souvent noué par le doute induit par les autres. Nous utiliserons des respirations neuro-régulatrices pour libérer le diaphragme, redescendre dans notre ventre et réveiller cette certitude intérieure qui ne trompe jamais.
L'Ouverture & la Voix (Chakras du Cœur et de la Gorge) : Pour incarner sa vérité, il faut pouvoir la ressentir et l'exprimer. Nous libérerons les tensions de la cage thoracique, des épaules et des mâchoires (intimement liées au bassin par les chaînes musculaires) pour laisser la poitrine s'ouvrir et permettre à votre boussole intérieure de respirer librement.
Clôture : Un retour au calme pour intégrer la séance et repartir avec une sensation de légèreté, de clarté, et la certitude absolue de ne plus être seule.