VIDAGO, PORTUGAL
THE slow studio
“A SAÚDE HOLÍSTICA ENSINA QUE A VERDADEIRA CURA COMEÇA NO INTERIOR.
QUANDO ALINHA O SEU MUNDO INTERIOR, O MUNDO EXTERIOR SEGUE-O COM VITALIDADE E PAZ.”
“UM ESPAÇO DE CUIDADO PARA O BEM-ESTAR FÍSICO E EMOCIONAL DAS MULHERES.”
YOGALATES
AULAS EM GRUPO
8-12 alunas max
AULA PRIVADA
As aulas individuais são muito benéficas para os principiantes, uma vez que permitem um ensino e um apoio personalizados, adaptados às suas necessidades. (fundamentos do Pilates e/o Yoga, técnicas de respiracão e os exercícios posturaís.)
As aulas particulares são adaptadas ao nível e às necessidades de cada uma.
Dores de costas, correção postural, pós-parto, pré-natal, crescimento na adolescência,…
1 hora : 45 euros
TRATAMENTOS
Massagem partial — 25 €
Uma massagem partial é aquela que se concentra numa área específica do corpo.
Pode incluir as costas, as pernas, os ombros, o pesquoço, …
dependendo das necessidades e preferências da pessoa.
Duração : 30 minutas
Massagem geral — 45 €
A massagem geral é uma técnica de massagem terapêutica que visa o relaxamento geral do corpo e da mente.
Utilisa movimentos profundos e suaves para libertar a tensão muscular, melhorar a circulação e reduzir o stress.
Duração : 1 hora
𝒜 𝓂𝒶𝓈𝓈𝒶𝑔𝑒𝓂 𝓈𝑜𝓂𝒶𝓉𝑜𝑒𝓂𝑜𝒸𝒾𝑜𝓃𝒶𝓁 ꩜ - 1h30
A massagem somatoemocional é um tratamento corporal suave e dinâmico que combina massagem terapêutica, cuidados viscerais profundos, técnicas de libertação emocional e reequilíbrio energético.
É uma massagem de corpo inteiro que utiliza óleos essenciais especialmente selecionados para apoiar os sistemas muscular, circulatório, digestivo e nervoso.
Música e sons acompanham seu tratamento e apoiam o processo de liberação.
ℐ𝓃𝒹𝒾𝒸𝒶çõ𝑒𝓈 ꩜
Apoio em tempos difíceis ( bloqueio emocional, choque, tristeza, insegurança, insônia, perda de apetite)
ℬ𝑒𝓃𝑒𝒻í𝒸𝒾𝑜𝓈:
• alívio da dor física
• redução do estresse
• sensação de leveza
• melhora da vitalidade
• melhor digestão
• liberação emocional
• redução da inflamação
• fortalecimento do sistema imunológico
• realinhamento interno
65 euros
EVENTO
YOGALATES
“SCULPT YOUR CENTER”
TERCAS 13h e QUINTAS 18h15
do 01.07 até o 31.07.2025
DESAFIO DE VERÃO
no estudío
5 semanas de treino especial para o abdómen para afinar e fortalecer os músculos abdominais, resultando numa barriga mais lisa e numa silhueta mais tonificada.
Estas aulas de 1 hora combinam exercícios específicos para trabalhar os músculos abdominais profundos e melhorar a postura.
Incluem movimentos para fortalecer costas e pernas e exercícios cardiovasculares ligeiros para ajudar a conseguir uma silhueta mais harmoniosa. A sessão termina com um relaxamento.
SCULPT YOUR CENTER
45 euros ( 1x/semana)
70 euros ( 2x/semana)
ALUNAS :
40 euros (1x/semana)
60 euros (2x/semana)
THe slow studio
Prática multidisciplinar & terapeutas
Loje 12, Edifício Campilho
VIDAGO